O yoga e o acompanhamento psicológico são duas formas de autocuidado que podem ajudá-lo a transformar a sua vida para melhor.
Investir no seu bem-estar é mais do que uma escolha. É talvez o presente mais valioso que pode oferecer a si próprio.
“Por vezes o destino é como uma pequena tempestade de areia que não pára de mudar de direcção. Tu mudas de rumo, mas a tempestade de areia vai atrás de ti. Voltas a mudar de direcção, mas a tempestade persegue-te, seguindo no teu encalço. Isto acontece uma vez e outra e outra, como uma espécie de dança maldita com a morte ao amanhecer. Porquê? Porque esta tempestade não é uma coisa que tenha surgido do nada, sem nada que ver contigo. Esta tempestade és tu. Algo que está dentro de ti. Por isso, só te resta deixares-te levar, mergulhar na tempestade (…) e, passo a passo, atravessá-la de uma ponta a outra. (…). E quando a tempestade tiver passado, mal te lembrarás de ter conseguido atravessá-la, de ter conseguido sobreviver. Nem sequer terás a certeza de a tormenta ter realmente chegado ao fim. Mas uma coisa é certa. Quando saíres da tempestade já não serás a mesma pessoa. Só assim as tempestades fazem sentido.”
— Haruki Murakami, em 'Kafka à Beira-Mar''ESTOU AQUI PARA AJUDAR
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